Der Tag ist überfüllt, Sie geben Ihr Bestes, aber auch das reicht immer noch nicht?
Sie schlafen zu wenig und Ihre Selbstfürsorge bleibt stets anderen zuliebe auf der Strecke?
Und dann noch der Job …?
Sie möchten dringend etwas daran ändern, aber wie sollen Sie das denn machen … einer muss sich ja um alles kümmern …?

Wie wäre es denn mit dem Versuch, dem Stress auf die Schliche zu kommen?
Wir erörtern gemeinsam, welche Ihre Stressmomente sind, wie Sie diesen begegnen, ob Sie diese vielleicht sogar unbewusst brauchen, wie hoch Ihr eigener Anspruch ist oder welche Ansprüche Sie von außen erreichen. Sie selbst entwickeln mit fachlicher Unterstützung Entlastungsmöglichkeiten und Veränderungsstrategien.  Sie erlernen, was eine gute Selbstfürsorge ist, und wie bereichernd eine achtsame Haltung sein kann. So entsteht Stück für Stück Ihr ganz persönlicher Entspannungskoffer, gefüllt mit Werkzeugen, welche sich sogar in Krisenmomenten eignen. 

Kursangebote

Ergänzend werden regelmäßig Kurse für das Autogene Training sowie Workshops im Bereich Selbstfürsorge angeboten. Die aktuellen Termine werden jeweils auf der Homepage veröffentlicht.